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Cure “Détox” corps et esprit
Port Navalo, Golfe du Morbihan
Prochain stage fin septembre ou début octobre 2026
PRESENTATION :
Nous vous accompagnons pour 7 jours d’un cure “Détox“
- 1) détoxination du corps (foie, fonctions digestives, etc…).
La cure est basée sur une composition de repas rigoureux, vous vous alimentez à volonté, sans restriction de quantité.
L’accompagnement vous rendra “raisonnable”. Vous n’aurez pas de frustration liée à la faim, excepté le samedi, où vous jeûnez pour une journée afin de “vider votre corps” avant la cure.
En dehors des repas et des animations, nous randonnons 8 à 12 km par jour.
Nous n’utilisons pas et déconseillons les compléments alimentaire. Notre méthode est basée sur l’alimentation traditionnelle avec des vrai repas adaptés.
- 2) “détoxication ” de l’esprit pour nous libérer de toutes les pensées , souvent négatives, qui encombrent notre esprit.
Pour cela, nous nous retrouvons deux fois par jours, 5mn seulement pour faire un exercice de Yoga basé sur la relaxation, l’hypnose Ericksonienne, une respiration du Yoga.
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UNE SEMAINE TYPE :
- Vendredi (chez vous) :
- matin: eau + jus de citron
- midi: salade composée (oeuf + légumes)
- soir: Oeuf + poilée de légumes
- Samedi (jour de jeûne):
- matin: eau + jus de citron
- 16H: accueil au centre
- soirée consacrée à la présentation de la semaine
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- A partir de dimanche
Ayant fait un jour de dette + 1 jour de jeûne, votre corps va basculer progressivement du fonctionnement glucidique (glucose dans le sang nourrit l’ensemble de vos cellules) à un fonctionnement cétonique. Avec cette alimentation comprenant moins de 40 gr de glucose par jour, votre corps fonctionne comme en jeûne.
- Chaque jour suivant :
- 8h30: réveil
- 9h: petit déjeuner+ éveil corporel + 10mn de méditation (adaptée aux croyances et habitudes de chacun)
- 10h30: départ rando sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan (sieste à midi)
- 13h: déjeuner au centre ou en piquenique
- 18h : nous préparons ensemble le repas du soir et du lendemain midi
- 18h30 : relaxation + initiation à la respiration de la “Cohérence cardiaque” + méditation
- 19h30 : repas du soir, conférences sur la diététique et l’alimentation saine
- 21h : dodo
LE PRIX DU STAGE
L’animation et l’hébergement (chambre individuelle) sont offerts. Les autres frais sont divisés / nombre de stagiaires, soit :
- 1) les frais variables : alimentation, consommables, eau, électricité, déplacements sur place
- 2) les frais fixes : ménage, gestion site internet
soit: environ 150€ / personne / semaine
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POURQUOI UNE ANIMATION BENEVOLE ET UN HEBERGEMENT OFFERT ?
- Animant seulement 2 stages par an, la solution précédente (cotisations, impôts divers, charges sociales, etc…. n’était pas suffisamment rentable)
- J’ai aussi décidé de quitter la Fédération Française de Jeune et Randonnée pour plus de liberté et de créativité dans mes accompagnements
- La solution du bénévolat permet de continuer cette passion dans un cadre amical avec les participants
- Le but est de vivre une semaine intense entre amis, tout en vous proposant un accompagnement professionnel.
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CE STAGE EST RESERVE AUX PERSONNES :
- Vraiment motivés par l’expérience et non pour profiter d’un stage à faible prix
- Prêts pour une expérience conviviale et amicale de groupe
- Prêts à participer aux différentes tâches (courses , préparations des repas quotidien, vaisselle, etc….)
- En cas de désistement sans raison médicale et moins de 15 jours avant le début du stage, une somme de 100€ vous sera demandée, somme affectée aux dépenses du groupe.
- Comme précisé précédemment, le stage est limitée aux personnes entre 25 et 55 ans, afin de garantir une homogénéité du groupe et un niveau de forme comparable pour les randonnées. Cette exception ne concerne pas mes amis proches que je connais bien.
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MON PARCOUR COMME ACCOMPAGNATEUR
- 32 jeûnes de 6 jours, depuis 2002, seul ou comme accompagnateur
- Membre de la Fédération Française Jeûne et Randonnée de 2015 à 2025
- accompagnateur degroupes de randonnée dans le désert (Jordanie, Egypte, Libye, Tunisie, Maroc, Mauritanie): 1996-2016
1) Formations à l’accompagnement
- Formation en Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
- Formation de Sophrologue (certifié ECP)
- Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
- Formation d’accompagnateur FFJR
2) Expériences professionnelles antérieures
- Ingénieur Ibm
- PDG Pme puis consultant en entreprise (management, communication)
- Intervenant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
- Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
Bien amicalement
Nicolas
