6 jours de stages en Bretagne sud, avec relaxation, randonnée, yoga, travail sur les addictions
Stages et séjours de jeune avec randonnées en Bretagne, dans le Golfe du Morbihan et dans le désert du Maroc . Expérience jeûne, diététique et détox
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Jeûner en Bretagne sud
Golfe du Morbihan
Bonjour
Passionné de jeûne depuis 21 ans, je jeûne souvent avec les stagiaires.
Je vous propose de jeûner au bord du golfe du Morbihan, à 2h30 de Paris en Tgv
de découvrir que jeûne peut rimer avec plaisir. A bientôt
Nicolas Garnier
“Jeune et Plénitude “ est une entreprise
membre FFJR (Fédération Française Jeune et Randonnée)
Ffjr est membre de l’AMJ (Académie Médicale du Jeûne)
Rejoignez un petit groupe de 9 stagiaires maxi, profitez d’un lieu qualitatif pour un jeûne de 6 jours.
Le stage se tient dans un univers boisé, calme et à proximité des chemins de randonnée du golfe.
Le jeûne est du type “Buchinger”, sans aucune alimentation excepté l’eau, les tisanes, les bouillons de légumes, éventuellement le jus de pomme ou les jus de légumes le matin (pour ceux qui le désirent seulement).
Déroulement d’une journée type
Les activités proposées sont bien sûr facultatives, vous disposez de nombreux temps personnels pour vous reposer et vous ressourcer
- Prise de la tension, éveil Yoga, échanges autour d’une tisane, jus de pomme ou jus de légumes
- Marches : 3 à 4 heures par jour, sur les sentiers côtiers (bord de mer, tour du golfe, île d’Arz)
- Nous consacrons une journée pour l’excursion vers l’ile d’Arz (si la météo le permet)
- Massage, hydrothérapie, balnéothérapie (activités optionnelles payantes)
- Séance de relaxation le soir, inspirée de l’hypnose Ericksonienne et un travail sur les comportements addictifs
- Temps de “méditation” avec le support de la “cohérence cardiaque“
- Bouillon de légumes bio pour le “diner” et temps de partage “autour du feu”
- Conférences autour du Jeûne (diététique, système digestif, techniques de jeûne, monodiètes, métabolisme pendant le jeûne, etc…)
- Nous associons la “bonne humeur”, l’humour avec le sérieux qui accompagne cette grande expérience pour le corps et tout l’être dans sa globalité.
Mon parcours comme accompagnateur
Je jeûne depuis 2002, une à deux fois par an, pour les bienfaits et pour le plaisir.
Voici quelques éléments pour mieux me connaître:
- Naturopathie (IsupNat)
- Sophrologie (ESP)
- Consultant en entreprise (management, communication)
- Ancien enseignant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
- Actuellement vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
- Guide “moyenne montagne” (FFRP)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
Je suis parti une trentaine de fois dans le désert, seul ou comme accompagnateur.
Je vous contacterai un mois avant le stage pour planifier votre préparation qui est primordiale pour la réussite de votre jeûne.
Vous recevrez, deux semaines avant le stage un dossier vous expliquant en détail la préparation, les consignes pour la “descente alimentaire“, comment bien vous préparer mentalement.
Nous nous retrouverons le samedi à 17h, après la semaine de préparation (suivi téléphonique).
Prochains stages de 6 jours
samedi 23 au vendredi 29 mars 2024
samedi 25 au vendredi 31 mai 2024