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Jeûne Hydrique total de 6 jours
Port Navalo, Golfe du Morbihan
Prochain stage fin septembre ou début octobre 2026
BUT DE CE STAGE :
- 1) détoxination du corps (foie, fonctions digestives, etc…)
– pendant le jeûne, le foie va fournir le glucose, les protéines pour nourrir nos cellules et par le phénomène “d’autorestauration” f nettoyage du corps
Cette théorie a valu le prix Nobel de médecine 2016 à un japonais, Yoshinori Ohsumi. Elle est donc vérifiée scientifiquement.
Voir cette vidéo de 3mn: https://www.youtube.com/watch?v=CEUOiOf-Amw
– les randonnées 8 à 20km par jour (suivant le niveau du groupe) créent une dynamique mettant notre corps en énergie.
- 2) “détoxication ” de l’esprit : 2 temps de méditation quotidiens, autour de la relaxation, Sophrologie, respirations du Yoga et de l’hypnose Ericksonienne
- 3) Pour l’amitié: j’essaie de monter des groupes sympas, de même affinité, pour une semaine de “vacances intelligentes”
UNE SEMAINE TYPE :
- Semaine qui précède le jeûne: la “descente alimentaire” vous permet de réduire progressivement votre alimentation
- Samedi : début jeûne – voyage – 16H: accueil au centre, soirée consacrée à la présentation de la semaine
- Dimanche à vendredi :
- 9h: éveil corporel + 10mn de méditation (adaptée aux croyances et habitudes de chacun)
- 10h30: départ rando sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan + site
- 18h: les jeûneurs hydrique préparent le bouillon du soir, les autres préparent les 2 salades composées pour le soir et le lendemain midi
- 18h30 : relaxation + respiration du Yoga + méditation
- 19h30 : bouillon, conférences sur la diététique et l’alimentation saine
- 21h : dodo
LE PRIX DU STAGE
L’animation et l’hébergement (chambre individuelle) sont offerts. Les autres frais sont divisés / nombre de stagiaires, soit :
- 1) les frais variables : alimentation, consommables, eau, électricité, déplacements sur place
- 2) les frais fixes : ménage, gestion site internet, etc…
soit: environ 150€ / personne / semaine
.CE STAGE EST RESERVE AUX PERSONNES :
- Vraiment motivés par l’expérience et non pour profiter d’un stage à faible prix
- Prêts pour une expérience conviviale et amicale de groupe
- Prêts à participer aux différentes tâches (courses , préparations des repas quotidien, vaisselle, etc….)
- En cas de désistement sans raison médicale et moins de 30jours avant le début du stage, l’acompte sera débité et affecté aux dépenses du groupe.
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J’essaie de rassembler des personnes de même tranche d’âge : 25-50 ans ou 50-75ans
- Venez seul(e) ou avec un groupe d’amis que vous constituez (5 personnes maxi).
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.MON PARCOUR COMME ACCOMPAGNATEUR
- 32 jeûnes de 6 jours, depuis 2002, seul ou comme accompagnateur de la Fédération Française Jeûne et Randonnée
- 45 séjours dans le désert (Jordanie, Egypte, Libye, Tunisie, Maroc, Mauritanie): accompagnateur pour l’agence “Terre de Ciel”
1) Formations à l’accompagnement
- Formation en Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
- Formation de Sophrologue (certifié ECP)
- Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
2) Expériences professionnelles antérieures
- Ingénieur Ibm, PDG Pme 120 personnes, consultant en entreprise (management, communication)
- Intervenant à la faculté d’Angers St Serge (Master gestion de projets)
- Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
Bien amicalement
Nicolas
