6 jours de stages en Bretagne sud, avec relaxation, randonnée, yoga, travail sur les addictions
Stages et séjours de jeune avec randonnées en Bretagne, dans le Golfe du Morbihan et dans le désert du Maroc . Expérience jeûne, diététique et détox
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Jeûner en Bretagne sud

Golfe du Morbihan

Gol Vue Ciel1(petit texte)

Bonjour

Passionné de jeûne depuis 22 ans, je jeûne souvent avec les stagiaires.

Je vous propose de  jeûner au bord du golfe du Morbihan, à 2h30 de Paris en Tgv

de découvrir que jeûne peut rimer avec plaisir

(voir les dates en bas de page)

A bientôt      Nicolas Garnier

Nico Beauvallon (original)

“Jeune et Plénitude “ est une entreprise

membre  FFJR (Fédération Française Jeune et Randonnée)

Ffjr est membre de l’AMJ (Académie Médicale du Jeûne)

Logo Ffjr 2023
Témoignages d'anciens stagiaires
15 Redim

 

Rejoignez un petit groupe de 9 stagiaires maxi (5 mini), profitez d’un lieu qualitatif  pour un jeûne de 6 jours.

Le stage se tient dans un univers boisé, calme et à proximité des chemins de randonnée du golfe.

Le jeûne est du type “Buchinger”, sans aucune alimentation excepté l’eau, les tisanes, les bouillons de légumes, éventuellement le jus de pomme ou les jus de légumes le matin (pour ceux qui le désirent seulement).

 Déroulement d’une journée type

Les activités proposées sont bien sûr facultatives, vous disposez de nombreux temps personnels pour vous reposer et vous ressourcer

  • échanges matin  autour d’une tisane, jus de pomme ou jus de légumes lactofermentés
  • Eveil corporel en musique 15 mn
  • Marches : 3 à 4 heures par jour, sur les sentiers côtiers (bord de mer, tour du golfe)
  • Nous consacrons une journée pour l’excursion vers l’ile d’Arz (si la météo le permet)
  • Massage au centre , hydrothérapie, balnéothérapie au centre Thalasso du Crouesty (activités optionnelles payantes)
  • Temps de “méditation” avec le support de la “cohérence cardiaque
  • Séance de relaxation le soir, inspirée de l’hypnose Ericksonienne et un travail sur les comportements addictifs
  • Bouillon de légumes bio pour le “diner” et  temps de partage  “autour du feu”
  • Conférences autour du Jeûne (diététique, système digestif, techniques de jeûne, monodiètes, métabolisme pendant le jeûne, etc…)
  • Nous associons la “bonne humeur”, l’humour avec le sérieux qui accompagne cette grande expérience pour le corps et tout l’être dans sa globalité.

Mon parcours comme accompagnateur

Je jeûne depuis 2002, une à deux fois par an, pour les bienfaits et pour le plaisir.

Voici quelques éléments pour mieux me connaître:

  • Formation Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
  • Formation Sophrologue (certifié ECP)
  • Ancien directeur Pme (122 personnes), puis consultant en entreprise (management, communication)
  • Ancien enseignant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets) et  vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
  • Guide “moyenne montagne” (certifie FFRP)

J’ai accompagné pendant 25 ans  des randonnées dans le désert pour Agence Terre du Ciel

J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).

Je vous contacterai un mois avant le stage pour planifier votre préparation qui est primordiale pour la réussite de votre jeûne.

Vous recevrez,  avant le stage un dossier  vous expliquant en détail la préparation, les consignes pour la “descente alimentaire“, comment bien vous préparer mentalement.

Nous nous retrouverons le samedi à 16h, après la semaine de préparation (suivi téléphonique).

Prochains stages de 6 jours

samedi 5 au vendredi 11 octobre 2024

Déontologie et esprit de nos stages

 

Le jeûne est une occasion de vivre une expérience forte autour de notre relation à la nourriture. Il ne s’agit pas de se priver, mais d’expérimenter comment enrichir notre façon de manger pour arriver à une sorte d’Epicurisme, ce que Pierre Rabhi appelle la « sobriété heureuse » .

La personne qui enclenche un processus de jeûne le fait souvent pour le CORPS. Le mot “plénitude” vise à approfondir une autre dimension, celle de l’ESPRIT

Charte déontologique: https://jeune-plenitude.fr/esprit-stage-jeune/