6 jours de stages en Bretagne sud, avec relaxation, randonnée, yoga, travail sur les addictions

Stages et séjours de jeune avec randonnées en Bretagne, dans le Golfe du Morbihan et dans le désert du Maroc . Expérience jeûne, diététique et détox

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Stages de Jeûne + régime cétogène

Port Navalo à l’extrémité du Golfe du Morbihan

12 au 19 septembre 2025.

“Jeûne et Plénitude propose depuis 2025 une formule plus “light” pour permettre aux néophytes de découvrir cette grande expérience:

soit 2 jours de jeûne + 4 jours avec une alimentation “cétogène”, pauvre en glucose
soit 6 jours de jeûne

.

Le régime “cétogène” permet au corps de rester en jeûne avec tous les bienfaits qu’il génère tout en s’alimentant légèrement:

1 repas par jour, le soir
des aliments comprenant peu ou pas de sucre
en majorité des légumes.

Qu'est-ce que le régime Cétogène

Témoignages d'anciens stagiaires

Une journée type:

11h-15h: marche: 3-4 heures sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan
18 heures: nous préparons ensemble l’unique repas du jour (ou le bouillon si jeûne de 6 jours)
18h30: Méditation, relaxation inspirée de l’hypnose Eriksonienne
19h30: conférences sur la diététique, et l’alimentation saine
20h: ceux qui font le régime cétogène prennent l’unique repas du jour.

Le prix du stage

Le prix est également “light” car ne sont facturées que les dépenses du groupe relatives aux frais sur place: nourriture, eau, électricité, frais Km, assurance, ménage, fournitures divers, frais fixes liés au stage.

Le détail sera expliqué au téléphone lors d’un Rv de préinscription, à priori, environ 30€ / jour / personne
Une caution de 250€ sera demandée à l’inscription. Elle sera remboursée le jour de l’arrivée sauf si désistement sans raison médicale et moins de 15 jours avant le début du stage. Dans le cas contraire, la caution sera gardée et affectée au budget du groupe pour les frais variables
Même si l’accompagnement est bénévole, et l’hébergement offert, le stage sera juridiquement fait sous la structure “Jeune et Plénitude”, avec N° de siren et une assurance responsabilité civile professionnelle.

Pourquoi un “prix light” ?

Jeûnant depuis 2022 et animant des stages depuis 2017, j’aime profondément cette activité.
Le résultat financier de mes stages précédents était faible compte tenu de l’ensemble des charges et des taxes.
La solution du “bénévolat ” supprime la majorité des contraintes. Elle me permet de continuer cette passion dans de meilleures conditions, dans un cadre plus amical.

Ce stage est vraiment réservé aux personnes:

Vraiment motivés par l’expérience et non pour profiter d’un stage à faible prix
Prêts pour une expérience conviviale et amicale de groupe
Prêts à participer aux différentes tâches (courses samedi et lundi, préparations du repas quotidien, etc….)

L‘amitié, le partage et “l’abandon de soi” qui sont le vrai sens du jeûne seront les maître-mots de cette semaine.

L’inscription ne pourra se faire que pour les personnes ayant déjà participé à un stage ou cooptées.

Bulletin d'Inscription

Mon parcours comme accompagnateur

J’ai jeûné 29 fois depuis 2002, pour les bienfaits et pour le plaisir.

J’accompagne depuis 1996, une à deux fois par an, des groupe de randonnée dans le désert (Jordanie, Egypte, Libye, Tunisie, Maroc, Mauritanie)

Voici quelques éléments pour mieux me connaître:

1) Formations à l’accompagnement

Formation Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
Formation Sophrologue (certifié ECP)
Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
Accompagnateur de la Fédération Française Jeune et Randonnée (2015-2025)

2) Pour ceux qui ne me connaissent pas, voici mes expériences professionnelles antérieures

Ingénieur Ibm, Franchisé McDo, consultant en entreprise (management, communication)
Intervenant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)

J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).

Bibliographie, vidéos sur le jeûne