Jeûne et Hypnose Héricksonienne sur les addictions. Jeûne peut rimer avec plaisir
Informations générales sur le jeûne
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Souvent appelé régime cétogène ou régime keto, c’est un régime alimentaire modéré en protéines et très faible en glucides.
L’objectif principal de ce régime est d’induire un état métabolique appelé cétose, dans lequel le corps utilise les graisses comme principale source d’énergie au lieu des glucides.
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Aliments à éviter : les aliments riches en glucides tels que les céréales, les légumineuses, les fruits riches en sucre, les légumes féculents et les sucreries
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Aliments autorisés : les œufs, les légumes non féculents, les produits laitiers riches en graisses et les noix sont encouragés.
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Un exemple de menu cétogène : salade composée, huile d’olive-citron, oeuf, légumes cuits, noix
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