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Stages de Jeûne + régime cétogène
Port Navalo à l’extrémité du Golfe du Morbihan
13 au 19 septembre 2025
“Jeûne et Plénitude propose depuis 2025 une formule plus “light” pour permettre aux néophytes de découvrir cette grande expérience:
- soit 2 jours de jeûne + 4 jours avec une alimentation “cétogène”, pauvre en glucose. Le régime “cétogène” permet au corps de rester en jeûne avec tous les bienfaits qu’il génère tout en s’alimentant légèrement. Vous prendrez 1 repas par jour, le soir, en majorité des légumes et des aliments comprenant peu ou pas de sucre
- soit 6 jours de jeûne
.
Une journée type:
- 11h-15h: nous marchons 3-4 heures sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan (sieste à midi)
- 17h 30: nous préparons ensemble l’unique repas du jour et le bouillon pour ceux qui jeûnent 6 jours
- 18h30 : méditation, relaxation inspirée de l’hypnose Eriksonienne
- 19h30 : conférences sur la diététique, l’alimentation saine, etc …
- 20h : repas du jour pour ceux qui font le régime cétogène.
Le prix du stage
L’animation et l’hébergement sont offerts. Les autres frais sont divisés / nombre de stagiaires, soit :
- 1) les frais variables : alimentation, consommables, eau, électricité, déplacements sur place
- 2) les frais fixes : Assurance RcPro, ménage, gestion site internet, participation aux investissements spécifiques pour ce stage
Le total fera environ 30€ / jour / stagiaire sur la base de 6 stagiaires
- Un engagement moral sera demandée à l’inscription. En cas de désistement sans raison médicale et moins de 15 jours avant le début du stage, une somme de 100€ vous sera demandée, somme affectée aux dépenses du groupe.
- Même si l’accompagnement est bénévole et l’hébergement offert, le stage sera juridiquement organisé par “Jeune et Plénitude”, avec N° de siren et une assurance responsabilité civile professionnelle.
Pourquoi un “prix light” ?
- J’ai décidé de quitter la Fédération Française de Jeune et Randonnée pour plus de liberté et de créativité dans mes accompagnements.
- La solution du bénévolat permet de continuer cette passion dans un cadre plus amical.
- Le but est de vivre une semaine intense entre amis, tout en vous proposant un accompagnement professionnel.
Ce stage est réservé aux personnes:
- Vraiment motivés par l’expérience et non pour profiter d’un stage à faible prix
- Prêts pour une expérience conviviale et amicale de groupe
- Prêts à participer aux différentes tâches (courses samedi et lundi, préparations du repas quotidien, etc….)
Si le stage est complet, l‘hébergement sera en chambre à deux. Les chambres individuelles ne seront disponibles que 2 semaines avant le stage. Un jeûne réussi va de paire avec un certain lâcher prise et un abandon de soi. Accepeter de partager son hébergement correspond parfaitement à cette démarche.
Mon parcours comme accompagnateur
J’ai jeûné 29 fois depuis 2002, pour les bienfaits et pour le plaisir.
J’ai accompagné des groupes de jeûne avec la Fédération Française Jeûne et Randonnée de 2015 à 2025
Par ailleurs, depuis 1996, j’ai accompagné des groupes de randonnée dans le désert (Jordanie, Egypte, Libye, Tunisie, Maroc, Mauritanie)
Voici quelques éléments pour mieux me connaître:
1) Formations à l’accompagnement
- Formation en Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
- Formation de Sophrologue (certifié ECP)
- Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
- Formation d’accompagnateur pour la Fédération Française Jeune et Randonnée
2) Mes expériences professionnelles antérieures
- Ingénieur Ibm, consultant en entreprise (management, communication)
- Intervenant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
- Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
