“Jeûne et Plénitude propose depuis 2025 une formule plus “light” pour permettre aux néophytes de découvrir cette grande expérience:
- soit 2 jours de jeûne + 4 jours avec une alimentation “cétogène”, pauvre en glucose
- soit 6 jours de jeûne
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Le régime “cétogène” permet au corps de rester en jeûne avec tous les bienfaits qu’il génère tout en s’alimentant légèrement:
- 1 repas par jour, le soir
- des aliments comprenant peu ou pas de sucre
- en majorité des légumes.
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Ce stage est vraiment réservé à ceux :
- qui veulent vraiment faire un “break” dans leur vie
- faire un nettoyage du corps par le jeûne
- mais surtout en profiter pour faire aussi un nettoyage de l’esprit, du mental, des “mauvaises habitudes.
Une journée type:
- 11h-15h: marche: 3-4 heures sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan
- 18 heures: nous préparons ensemble l’unique repas du jour (ou le bouillon si jeûne de 6 jours)
- 18h30: Méditation, relaxation inspirée de l’hypnose Eriksonienne
- 19h30: conférences sur la diététique, et l’alimentation saine
- 20h: ceux qui font le régime cétogène prennent l’unique repas du jour.
Le prix du stage
Le prix est également “light” car ne sont facturées que les dépenses du groupe relatives aux frais sur place: nourriture, eau, électricité, frais Km, assurance, ménage, fournitures divers, frais fixes liés au stage.
- Le détail sera expliqué au téléphone lors d’un Rv de préinscription, à priori, environ 30€ / jour / personne
- Une caution de 250€ sera demandée à l’inscription. Elle sera remboursée le jour de l’arrivée sauf si désistement sans raison médicale et moins de 15 jours avant le début du stage. Dans le cas contraire, la caution sera gardée et affectée au budget du groupe pour les frais variables
- Même si l’accompagnement est bénévole, et l’hébergement offert, le stage sera juridiquement fait sous la structure “Jeune et Plénitude”, avec N° de siren et une assurance responsabilité civile professionnelle.
Pourquoi un “prix light” ?
- Jeûnant depuis 2022 et animant des stages depuis 2017, j’aime profondément cette activité.
- Le résultat financier de mes stages précédents était faible compte tenu de l’ensemble des charges et des taxes.
- La solution du “bénévolat ” supprime la majorité des contraintes. Elle me permet de continuer cette passion dans de meilleures conditions, dans un cadre plus amical.
- Il est demandé à chaque inscrit s’engager à ne pas venir pour un “jeûne de confort”, à un prix bas; mais 1) pour le travail sur “l’esprit” qui accompagne toute expérience autour du jeûne, 2) pour les activités proposées 3) pour participer aux différentes tâches du groupe (courses , préparations du repas quotidien, etc….)
- Le but de ce stage est vraiment la création d’une expérience commune et amicale au seing d’un groupe bénéficiant d’une belle cohésion autour d’un projet commun fort. L‘amitié, le partage et “l’abandon de soi” qui est le vrai sens du jeûne seront les maître-mots de cette semaine.
- L’inscription ne pourra se faire que pour les personnes ayant déjà participé à un stage ou cooptées.
Mon parcours comme accompagnateur
J’ai jeûné 29 fois depuis 2002, pour les bienfaits et pour le plaisir.
J’accompagne depuis 1996, une à deux fois par an, des groupe de randonnée dans le désert (Jordanie, Egypte, Libye, Tunisie, Maroc, Mauritanie)
Voici quelques éléments pour mieux me connaître:
1) Formations à l’accompagnement
- Formation Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
- Formation Sophrologue (certifié ECP)
- Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
- Accompagnateur de la Fédération Française Jeune et Randonnée (2015-2025)
2) Pour ceux qui ne me connaissent pas, voici mes expériences professionnelles antérieures
- Ingénieur Ibm, Franchisé McDo, consultant en entreprise (management, communication)
- Intervenant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
- Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
