Les stages, Jeûne et Plénitude prennent une nouvelle formule : 2 jours de jeûne + 4 jours de diète avec un régime cétogène.
Ce régime “cétogène” permet au corps de rester en jeûne avec tous les bienfaits qu’il génère tout en s’alimentant légèrement:
- 1 repas par jour, le soir
- des aliments comprenant peu ou pas de sucre
- en majorité des légumes
Ceux qui le désirent peuvent jeûner les 6 jours, au lieu de faire le régime cétogène.
Une journée type:
- 11h-15h: marche: 3-4 heures sur les sentiers au bord du golfe ou sur l’océan
- 18 heures: nous préparons ensemble l’unique repas du jour
- 18h30: Méditation, relaxation inspirée de l’hypnose Eriksonienne sur les addictions
- 19h30: conférences sur la diététique, et l’alimentation saine
- 20h: ceux qui font le régime cétogène prennent l’unique repas du jour.
Le prix du stage
Il est également “light” car ne sont facturées que les dépenses du groupe relatives aux frais sur place: nourriture, eau, électricité, frais Km sur place,assurance, ménage, fournitures divers
- Le détail sera expliqué au téléphone lors d’un Rv de préinscription, à priori, moins de 20€ / jour / personne
- Une caution de 250€ sera demandée à l’inscription. Elle sera remboursée le jour de l’arrivée sauf si désistement sans raison médicale et moins de 15 jours avant le début du stage. Dans le cas contraire, la caution sera gardée et affectée au budget du groupe pour les frais variables
- Même si l’accompagnement est bénévole, et l’hébergement offert, le stage sera juridiquement fait sous la structure “Jeune et Plénitude”, avec N° de siren et une assurance responsabilité civile professionnelle.
Pourquoi un “prix light” ?
- Jeûnant depuis 2022 et animant des stages depuis 2017, j’aime profondément cette activité.
- Le résultat financier de mes stages précédents était faible compte tenu de l’ensemble des charges et des taxes.
- La solution du “bénévolat ” supprime la majorité des contraintes. Elle me permet de continuer cette passion dans de meilleures conditions, dans un cadre plus amical et plus de possibilités d’échange.
- Il est demandé chaque inscrit s’engager à ne pas venir pour un “jeûne de confort”, à un prix bas; mais 1) pour le travail sur “l’esprit” qui accompagne toute expérience autour du jeûne, 2) pour les activités proposées : méditation, travail sur “la pleine conscience”et sur les addictions, 3) pour participer aux différentes tâches du groupe (courses , préparations du repas quotidien, etc….)
- Le but de ce stage est vraiment la création d’une expérience commune et amicale au seing d’un groupe bénéficiant d’une belle cohésion autour d’un projet commun fort. L‘amitié, le partage et “l’abandon de soi” qui est le vrai sens du jeûne seront les maître-mots de cette semaine.
- L’inscription ne pourra se faire que pour les personnes ayant déjà participé à un stage ou cooptées.
Mon parcours comme accompagnateur
Depuis 2002, j’ai jeûné 29 fois, pour les bienfaits et pour le plaisir.
Voici quelques éléments pour mieux me connaître:
1) Formations à l’accompagnement
- Formation Naturopathie adaptée au jeûne (115h IsupNat)
- Formation Sophrologue (certifié ECP)
- Formation à l’hypnose (certifié CoachUp)
- Accompagnateur de la Fédération Française Jeune et Randonnée (2015-2025)
- Accompagnateur de groupe de randonnées dans le désert (1996-2023, agence “Terre du Ciel”)
2) Expériences professionnelles antérieures
- Ingénieur Ibm, Franchisé McDo, consultant en entreprise (management, communication)
- Intervenant à la faculté d’Angers (Master gestion de projets)
- Vacataire à la prison d’Angers (ateliers de relaxation)
J’aime la vie et m’épanouis dans des activités annexes comme le conte que je pratique comme artiste et formateur, la musique (flûte traversière, psaltérion).
Charte Déontologique Jeûne et Plénitude
- Jeûne et Plénitude est libre de toute appartenance politique, partisane ou religieuse
- Nos stages s’adressent à des personnes en bonne santé, et n’ont pas d’objectif thérapeutique.
