Jeûner est randonner dans le Golfe du Morbihan, en Bretagne, patrimoine mondiale Unesco
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Stage Jeûne et Yoga en Bretagne (Golfe du Morbihan)

Profitez de l'un des plus beaux paysages de France

Situation géographique

Ce stage, sur 6 jours,  combine la pratique du jeune et la pratique du yoga avec deux enseignants certifiés.

Centre de séminaire

Située dans un environnement boisé, près du vieux port de “Port Navalo”, à 500m de 4 plages et à 300m du sentier côtier.

 Activité:  “JEÛNE et RANDONNEES”

Le jeune est animé par Nicolas Garnier.

  • le jeûne est de type “Buchinger”: jeûne total avec boissons (eau, tisanes, éventuellement jus de pomme le matin et bouillon le soir)
  • Nous randonnons une ou deux fois par jour, chacun marche à son rythme
  • Les marches s’effectuent: sur le sur le sentier côtier du golfe, en bord de mer, éventuellement sur les îles du golfe (île aux moines, île d’Arc), sur l’île de Houat( si la météo le permet).

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2° Activité: YOGA

Le stage est animé par Catherine Brau https://www.ayurveda-yoga-angers.com/le-centre-ayurveda-yoga.html.

Catherine enseigne le Hatha-Yoga, le Yoga Nidra, le Pranayama, le yin yoga, le yoga thérapie, le Yoga pré natal et post natal, le yoga pour enfants, le yoga sur chaise et propose des soins ayurvédiques.

Elle animera pendant ce stage:

  • une séance de yoga le matin
  • des ateliers: Ayarveda, Bhajan, massage
  • une séance de méditation
  • une séance de yoga en fin d’après-midi

Une journée type

Les journées sont rythmées par :

Au REVEIL : séance de yoga

Rituel du matin, partage avec le groupe, prise de la tension sanguine, jus de pomme (éventuellement), etc...

Les MARCHES : 3 à 4 heures par jour (facultatif). Le rythme est adapté au groupe, avec des pauses régulières.

Les animation autour du yoga: atelier Ayurveda, Bhajan massages (avec supplément)

Atelier yoga du soir, méditation

BOUILLON de légumes BIO pour le ``DINER``

Une CONFERENCE quotidienne autour du Jeûne (diététique, système digestif, techniques de jeûne, etc...)

Les TEMPS PERSONNELS. Les activités étant FACULTATIVES, vous disposez de nombreux moments pour profiter de cette semaine pour se ressourcer